Educação para a saúde: sessões gratuitas

O Projecto Crescer & Aprender encontra-se a dinamizar acções de promoção da saúde, que abordam aspectos relacionados com os afectos e a sexualidade. Temos um blog, efectuado especialmente para os alunos que frequentaram estas sessões.

Estas acções destinam-se a alunos do 8º ano e procuram contribuir para a promoção de comportamentos saudáveis nesta faixa etária, preparando os jovens com informações correctas e adaptadas à idade, contribuindo assim que aprendam a fazer escolhas informadas mesmo antes de iniciarem a sua vida sexual.

Em sessões interactivas e de forte componente lúdica, procuramos promover competências sociais e esclarecer as dúvidas dos jovens acerca da sexualidade. Paralelamente, avaliamos os seus conhecimentos e procuramos apurar quais os factores protectores e quais os factores de risco associados à saúde e sexualidade.

As sessões podem ser efectuadas na escola (área geográfica: Amadora, Algés e Paço de Arcos), são gratuitas e têm a duração de 90 minutos. Se a sua escola estiver interessada em obter mais informações sobre este projecto, por favor contacte-nos através do e-mail contacto@consultorio-psicologia.com

Já estivemos nas seguintes escolas:
Externato Frei Luís de Sousa - Almada
Escola Francisco Manuel de Melo - Amadora

Intervenção na obesidade da criança e do adolescente

O Projecto de Intervenção Psicológica em Crianças e Adolescentes (PICAO) tem como objectivo ajudar os jovens obesos a perder de peso, promovendo estilos de vida saudáveis e realizando psicoterapia de apoio, de modo a intervir em variáveis psicológicas que frequentemente estão associadas à obesidade.

Foram incluídos no Projecto 15 jovens com vários graus de excesso ponderal. Em comparação com os valores do IMC (Índice de Massa Corporal) obtidos na primeira consulta, verificou-se uma descida do IMC ao longo do tratamento. No que diz respeito aos aspectos mais qualitativos, podemos referir que maior parte dos jovens modificou os seus hábitos alimentares, mais de metade dos jovens aumentou a actividade física, muitos destes jovens melhoraram a relação com os pares e aumentaram a sua autonomia em relação à família.

O artigo foi publicado pela primeira vez nos Arquivos de Medicina e apresentado sob forma de Poster no Curso Pós-Graduação de Endocrinologia, Diabetologia e Metabolismo, organizado pelo Serviço de Endocrinologia da Faculdade de Medicina da Universidade do Porto e Hospital de São João.




O artigo mais recente foi publicado na Revista Ser Saúde, revista bimestral de ciência e saúde. Pode consultar aqui a versão integral do artigo (página 98).

Programa de Promoção de Competências - Férias do Natal em Oeiras

O Projecto Crescer & Aprender, em parceria com a Akademia Teenagers, está a promover uma iniciativa diferente para este Natal. A pensar na ocupação dos tempos livres durante as férias do Natal, criámos um programa de promoção de competências destinado a crianças dos 6 aos 12 anos.

A competências sócio-emocionais são fundamentais para o desenvolvimento emocional saudável da criança e ajustamento e adaptação ao longo da vida. Tendo em conta que estas competências devem ser estimuladas e desenvolvidas desde cedo, propomos a elaboração de uma intervenção preventiva que permita o seu desenvolvimento. Podemos proporcionar à criança um ambiente estimulante e educativo através do brincar, estando a ajudá-la a desempenhar funções psicossociais e afectivas fundamentais no processo do seu desenvolvimento.

Serão abordados temas como alimentação saudável, indisciplina, timidez, desmotivação escolar, assertividade, auto-estima, cuidados com o corpo, organização, entre outros.

Para mais informações 21 441 85 21 ou 21 099 80 86.